Spazio interiore. Pratiche per l’attenzione direzionata e per lo sviluppo di consapevolezza
Le memorie della nostra esistenza sono scritte nella mente, nelle emozioni e nei comportamenti che viviamo e che molto spesso tendiamo a reiterare meccanicamente.
La matrice di certe tendenze (fisiche, cognitive ed emotive) è impressa nel corpo, e dal corpo è possibile imparare a conoscerle, riconoscerle e conviverci con compassione e attenta partecipazione.
Il percorso si compone di una serie di esercizi che coinvolgono il fisico, l’attenzione e la percezione di sé.
Sperimenteremo pratiche per l’esplorazione di sé e comprensione più profonda delle nostre modalità di azione: guidate da semplici istruzioni, si scopre il territorio del proprio plesso cognitivo, si percorrono vicoli stretti e spigolosi, si prende velocità in agevoli discese, si curva su ampie traiettorie che ci conducono in praterie assolate e panorami curiosi. Si sosta in antri freschi e ombrosi e ci si ristora in subitanee intuizioni.
Conduzione a cura di Daniela Iapicca, insegnante e praticante di yoga, meditazione e antropotecniche.
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Amalia 